Para começar realmente a transformação preciso saber como estou e vi que não estou tão bem. Com a altura que tenho e o peso, estou com um sobrepeso beirando a obesidade, SINAL DE ALERTA ATIVADO!
Hoje é um dia atípico, visita com almoço especial e muita sobremesa calórica, o que fazer? Bom, não vou me privar de uma boa comida num feriado, então resolvi comer sem culpa mas numa quantidade menor que a habitual. Sobremesa? Apenas um pedaço de pudim e nada mais, depois, somente frutas e um jantar leve. Acho que assim o dia vai terminar bem pro meu lado.
Vou começar também a voltar pra casa caminhando. Do trabalho pra casa leva em torno de meia hora e sem muito trânsito, então é a pedida perfeita para o exercício diário, tentarei me matricular em uma academia perto de casa e pra levar a saúde realmente a sério, vou em uma endócrino e consultar um nutricionista.
Sei que a caminhada apenas começou mas estou animada e confiante!
Ahhhh que linda. Adoro ver você se cuidando (não que esteja gorda porque você está perfeita para mim) mas já que eu ganhei 20, porque você não perderia 8 para ficar feliz né ?
ResponderExcluirTE AMO.
Que bom amor!!!!! então, vou fazer do nosso blog um diário pra esse tempo que estarei de dieta e com seu apoio e carinho tenho certeza que vou conseguir!
ResponderExcluirte amo muito tb!